Entrenamiento

Los ejercicios peso muerto convencional y sumo son grandes opciones para todo el cuerpo, y cada uno es beneficio por distintas razones.

Aprende cómo hacer dominadas supinas, uno de los mejores ejercicios de espalda y bíceps que puedes hacer.

Forma equipo con un compañero y ayúdense mutuamente a incrementar su hipertrofia con repeticiones forzadas.

El ejercicio buenos días, o “good morning” en inglés, puede ayudarte a desarrollar los músculos de la cadena posterior.

Conoce las investigaciones respaldadas por la ciencia y el mejor camino para lograr la hipertrofia muscular.

Hablamos de cómo hacer el ejercicio paseo del granjero y por qué deberías incluirlo en tu rutina de entrenamiento.

Aprende a Programar tu Rutina 5×5 y Observa Como Aumentan Tus Ganancias de Fuerza.

Cualquier persona que se tome en serio la idea de ganar peso, debe incluir los drop sets en sus rutinas de entrenamiento.